https://www.instagram.com/eye_soccer_project/

눈_축_트 2022. 5. 17. 20:10

https://www.instagram.com/eye_soccer_project/

눈_축_트 2022. 5. 16. 22:12

축구를 하다보면 우리는 힘들게 골을 넣었는데 너무 쉽게 골을 내주는 느낌을 받을 때가 있다. 공은 효율적으로 차야한다. 골을 쉽게 득점한다는 것은 나와 우리팀 동료들의 정신적/육체적 체력 부담을 줄였다는 것이다. https://www.instagram.com/eye_soccer_project/

눈_축_트 2022. 5. 15. 10:59

패스를 받기 위한 움직임에 있어 조금 더 팀에 도움이 되고자 한다면 우리팀이 볼을 소유했을 때 스스로에게 '공을 가진 선수에게 내가 필요한가?' 라는 질문을 해야한다. 이 질문에 대한 대답은 공을 소유한 선수에게 가해지는 압박의 정도에 있다. ○ 볼을 소유한 우리 팀의 선수가 압박을 받지 않고 있다면, 전방을 바로 보고 길게 패스할 기회를 갖기 때문에 조금 더 상대 진영으로 움직이면서 공을 받아야한다. 나아가서는 상대 수비 뒤편의 공간을 노릴 수 있는지도 확인해야 한다. ○ 만약 압박을 받고 있다면, 경기장을 둘러 볼 여유가 없어 짧은 패스를 가져갈 확률이 높기에 당신이 공 소유자의 전방과 측면 또는 뒤로 되돌아와 자신을 도와주기를 기다릴 것이다. 위의 상황은 1~3초의 찰나에도 바뀌기 때문에 예외는 항..

눈_축_트 2022. 5. 10. 19:56

우루과이의 수아레즈와 브라질의 호나우두는 줄기 차게 이것을 활용하여 골을 넣지만 다른 대부분의 선수는 그렇지 못한다. 발 끝으로 공을 차는 플레이에 대한 줄기찬 반감이 있기 때문이다. 가장 빈번하게 사용하지는 않겠지만 이 것은 당신을 상징하는 대표적인 기술이 될 자격이 있다. 1. 슈팅을 하기 전 사전 준비 시간과 동작이 필요하지 않다는 점 2. 슈팅 뿐 아니라 급히 서둘러서 플레이 하거나, 상대방을 빼앗을 때 누구나 알고, 사용하기 쉽지만 오해와 편견에 의해 다듬어 지지 않는 기술 토킥을 나만의 비장의 무기로 만드세요 !

눈_축_트 2022. 5. 8. 16:02

그라운드 위 가장 빠른 것부터 나열한다면 무엇일까요? 1. 측면으로 움직이면서 페이크를 쓰고 드리블 하는 선수 2. 공을 갖고 전력 질주로 드리블 하는 선수 3. 공을 소유하지 않은 채 달려가는 선수 4. 움직이는 공 동일 선수 기준이라면 4 , 3 , 2 , 1 순으로 빠릅니다. 그라운드에서 그 어떤 것도 움직이는 공보다 빠르지 않습니다. 그 말인 즉슨, 쓸데없는 볼 터치를 하며 이기심을 만끽하는 것은 우리팀에 아무런 도움도 되지 못한다는 것입니다. 조금 더 빠르게 생각하고 간결하게 플레이를 하는 습관을 들인 선수는 그라운드 위에서 다른 선수들보다 큰 영향력을 발휘합니다. 명심하세요 ! 많은 볼터치를 가져가며 자신의 실력을 뽐낼 기회는 경기 중 반드시 옵니다.

눈_축_트 2022. 5. 7. 16:49

똑똑한 선수들을 이 규칙을 따르는 것이 몸에 배어 있습니다. 팀이 공을 소유하고 있는 상황에서 당신은 공은 갖고 있는 선수이거나 그 선수를 잠재적으로 도와줄 10명 중 한명입니다. 만약 당신이 공을 갖고 있는 선수이고, 공이 당신의 발을 떠나면 그 즉시 당신은 도움을 줘야하는 10명 중 한명으로 역할이 바뀝니다. 빈번히 일어나는 상황을 가정해 보겠습니다. 당신의 패스를 받은 동료는 수비의 압박을 받고 있고 당신은 그 동료를 도우러 (패스를 받으러) 가고 있습니다만, 당신의 뒤에도 수비가 있습니다. 좀처럼 패스를 받기 쉽지 않은 상황에서 우리는 어떻게 해야 할까요? 바로 이 규칙을 따르는 것입니다. 좌측이나 우측, 또는 상 하로 세 발짝만 움직이는 것입니다. 우리가 세발짝을 움직이는 동안 아무리 훌륭한 수..

눈_축_트 2022. 5. 7. 09:39

※ 기술적인 측면은 글로써 공유하기 힘들어 눈으로만 봐도 되는 깨알팁을 공유합니다. 경기장 위에서 효과를 볼 수 있는 3가지 영양 보충 원칙을 공유합니다. 아래의 3가지를 지키는 것은 영양학 측면에서도 효과가 있으나, 심리적 요인도 크기에 '1화 루틴 만들기'편과 연장선 상에서 생각하셔도 좋습니다 1. 모든 음식물 섭취는 늦어도 경기 시작 3시간전에 완료 하기 ▶근육에 공급되어야 할 혈류가, 소화기간으로 분산되고 ▶이는 운동의 퍼포먼스를 감소하는 부정적 요인이 발생합니다 2. 에너지 드링크 마시기 ▶제이미 바디, 사미르 나스리 등 많은 외국 선수들은 경기 전 '레드불'을 상당량 섭취합니다. ▶우리나라에 판매되는 '레드불'은 외국판보다 카페인 함량이 적습니다 ▶사실상 카페인 함량만 놓고 봤을때는 에너지드링..

눈_축_트 2022. 5. 6. 23:21