볼 제법 차는 법] 깨알팁 1편] 루틴 만들기

※ 기술적인 측면은 글로써 공유하기 힘들어 눈으로만 봐도 되는 깨알팁을 공유합니다. 

 

 

손흥민 선수의 루틴 먼저 보고가겠습니다.

 

 

 

손흥민 루틴 : 입장 시 오른발로 터치라인을 밟고 다시 오른발로 입장하기

 

노이어 루틴 : 킥오프 전 공(반드시) 만지기

 

 

 

루틴이란 경기 전/중/후 어떠한 일련의 동작을 반복해서 행하는 것을 말합니다.

징크스란 단어가 더 와닿는 분도 계실 것입니다.

 

전문가들은 축구선수가 좋은 퍼포먼스를 보이기 위해서는  

신체적/기술적/심리적 능력이 중요하다고 합니다.

 

신체적/기술적 능력 향상을 위해서는 각고의 노력을 기울여야 하는 반면

본인 만의 루틴을 개발하여 심리적 안정감을 얻는다면 비교적 효율이 좋습니다.

 

 

 

단, 루틴을 만들때 한 가지만 명심합시다.

 

 

★ 망가질 가능성이 없는(적은) 루틴 만들기

 

레반도프스키의 경우

경기 전날 잠자리부터 식사, 복장 착용, 입장까지 총 16가지 정도의 루틴을 행한다고 합니다.

 

전문 운동선수의 경우 가능하겠지만, 일반인이 너무 복잡한 루틴을 만들었다면

망가져버려 오히려 불안감을 경기장에 들어서 수 있습니다.

 

또 루틴이 너무 과하거나, 제3자가 개입해야되는 경우에도 역효과가 발생할 수 있습니다.

 

간결하고 혼자서도 할 수 있는 루틴을 만드셔서 편안하고 즐거운 사생활 되시기 바랍니다.